Estamos a mitad de año y la mayoría tendemos a pensar y revisar las metas que nos hemos propuesto, todo lo vivido hasta ahora y visualizar los que quisiéramos alcanzar los próximos 6 meses.
En este blog te voy a compartir un poco las diferencias de las intenciones versus metas, la importancia de cada una y también varias preguntas (busca lápiz y papel) que te podrán servir para comprender sobretodo tus verdaderas intenciones que te podrán dar un mapa más claro de lo que realmente quieres en una proyección de 6 meses.
Las intenciones y las metas van de la mano, solo que considero que es mejor que una vaya definida primero antes que la otra. Hacerlo de esta forma te proporcionará, desde mi experiencia, muchísima más claridad. Para mi la primera a la que le tenemos que dar foto es a la intención, que es la esencia, la base, el motivo, la semilla, el impulso, la razón de ser y la que tiene el poder energético para realmente crear una meta correctamente. La intención es más interna, surge y nace dentro de ti y la meta es una consecuencia a esa intención por lo cual es más externa y más tangible. Si te haces la siguiente pregunta: ¿qué intenciones tengo de aquí a 6 meses? las respuestas pueden ser generales pero no significa que por eso sean menos importante, más bien son la semilla que te permitirá luego convertirla y/o transformarla en una meta. Por ejemplo: si tengo la intención de practicar un deporte nuevo, me tengo que plantear luego las siguientes preguntas: ¿para qué y/o porque quiero hacer un deporte nuevo? Al responder tengo la intención profunda y clara que me permitirá avanzar con claridad y ser más perseverante a la hora de alcanzar la meta. Luego de haber definido la intención es importante que te preguntes: ¿esta meta me entusiasma? ¿Me ilusiona? ¿Me motiva? Si hay un SÍ rotundo, entonces vas por buen camino, en cambio, si no te genera nada creo que deberías replantearse esas intenciones otra vez y observar si son las intenciones que crees que esperan de ti otros o si realmente surgen dentro de ti.
La meta a diferencia de la intención es la que nos va a dar el enfoque y la dirección hacia donde dirigirnos. La idea es pasarla por un filtro que nos permitirá estructurar y definir mejor, lo que nos permitirá visualizar con más claridad el plan de acción. Para convertir la intención en una meta es importante pasarla por un método que se utiliza mucho en coaching que se llama método S.M.A.R.T. Este método, en resumen, significa definir la meta de manera específica, que puedas medirla para saber si te estas acercando a ella o no, que sea alcanzable, es decir, que puedas hacer una evaluación de que recursos tienes o necesitas tener para alcanzar esta meta, que sea relevante y significativa para ti esa metas (allí entra la importancia de tener claro el para que de la intención y que sea una meta que pueda tener un tiempo de logro definido.
Siguiendo el ejemplo de la intención de “practicar un nuevo deporte” pudiéramos definir la meta a través de las siguientes preguntas: ¿qué tipo de deporte quiero hacer? ¿en donde quiero hacerlo? ¿Por cuanto tiempo me gustaría hacer ese deporte? ¿cuándo voy a iniciar y finalizar? ¿Es alcanzable para mi?.. ¿tengo recursos para poder lograrlo? o sino ¿qué necesitaría para poder lograrlo?
El error que a veces observo es que directamente nos dirigimos a definir una meta.
Quizás estos temas los podemos saber de manera natural, pero la aplicamos poco y no le damos el tiempo suficiente para reflexionar y plantearnos las intenciones y las metas de una manera más profunda y honorable. Es por eso que nos podemos frustrar cuando sentimos que no hemos alcanzado lo que nos hemos propuesto, y es porque se propuso de una manera fugaz y sin tomarse la pausa de reflexionar conscientemente.
Si quieres redireccionar tu vida, aprender a lograr tus metas, reevaluar todas las áreas de tu vida, superar bloqueos, sentir que avanzas o simplemente quieres vivir un cambio en tu vida de aquí a 6 meses, en estos momentos estoy ofreciendo mis sesiones Coaching de Vida – Sesiones 1:1 (4 sesiones) que lo puedo combinar con Danzaterapia – Sesiones inviduales.
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Un gusto para mí poder acompañarte a lograr las metas que tienes en tu corazón.