A través de tu propia creatividad, imaginación y herramientas como la música, el baile, el canto y el arte, te animo a expresar y explorar tus sentimientos y emociones.

 

El objetivo es que te comprendas mejor a ti mismo, fomentando el autoconocimiento, descubriendo nuevas respuestas y soluciones a tus desafíos actuales, y sobre todo, mejorando tu bienestar mental.

La idea es que puedas sanar lo que necesites sanar y expresar lo que necesitas expresar, utilizando tus propias formas creativas de autocurarte.

Si bien las palabras son una herramienta importante para expresarnos, a veces pueden resultar limitadas. En esos momentos en los que nos quedamos atascados con la frase “no sé cómo decirlo con palabras”, es cuando otras formas de expresión, como las terapias artísticas, nos permiten liberar tensiones, temores, problemas, sensaciones y sentimientos, para comprenderlos y encontrar salidas más positivas y creativas.

En mis sesiones, incorporo y combino:

 

Danzaterapia: utilizaremos el movimiento y la expresion corporal. Se basa en la idea de que el cuerpo y la mente están interconectados, y a través del movimiento consciente se pueden explorar y procesar emociones, así como fomentar la autoconciencia

Arteterapia: A través de diversas técnicas artísticas como la pintura, el dibujo,  o la escritura, podras explorar tus emociones, pensamientos y experiencias internas de una manera no verbal, facilitando la autoexpresión, el autoconocimiento y la resolución de conflictos emocionales

Cantoterapia: utilizaremos tu propia voz y la música como herramientas para el proceso de sanación y autoexploración. A través de la práctica vocal, liberaras emociones reprimidas, equilibraras el chakra 5 (la autoexpresion) y mejoraras la respiración y la relajación.

Psicodrama: utilizaremos el dramatismo y el rol play para explorar  situaciones conflictivas, relaciones interpersonales o dilemas emocionales. Te ayudare a  representar tus propias experiencias, explorando distintas perspectivas y buscando soluciones creativas para situaciones en particular. 

 

Alguno aspectos que podemos abordar con estas sesiones: 

 

• Si estas pasando por un proceso de duelo por ruptura o muerte.
• Si te sientes preocupada por una situación.
• Si te gustaría desbloquear, explorar y expresar  tu creatividad 
• Si quieres tomar una decisión importante.
• Si te sientes muy estresada o tienes mucha agitación mental.
• Si quieres expresar y conectar con tus sentimientos con libertad.
• Si tienes un conflicto con alguien y quieres saber como afrontar de una mejor manera.
• Si quieres auto conocerte y comprenderte más a ti misma.
• Si buscas claridad mental.
• Si quieres explorar qué es lo que quieres y que rumbo tomar en tu vida.

 Si no te identificas con ninguno de estos aspectos, me puedes comentar tu situación a traves del directo de instragram  y  asi poder evaluar  si en tu caso puedo ayudarte o no. 

Para mí es un placer acompañarte en tu proceso de sanación y autoconocimiento. Me emociona que descubras el poder curativo que puede tener el arte en tu vida, así como lo ha sido en la mía. 

Te veo pronto para comenzar un viaje de liberación emocional confidencial entre tu y yo  donde no cabe la culpa ni los juicios y puedes ser tú misma con tus propios colores, sonidos y movimientos.  

 

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